日本産アロマが語りかけてくれるからだとこころへのサポート
こころとからだに語りかけてくれる日本産アロマのおしゃべりしています。
サクラ前線の便りも楽しみの季節ですが、からだの悩みも
ちょっぴり気になる人も多いのではないでしょうか。
下弦の月のサイクルに入り、からだとこころのデトックス
そんな週間になりました。
月の暦２４節気では春分の日を境に全ての物事が始まる
スタートの時期に突入していますが、からだの自律神経バランスは
崩れやすくなっているのですよね。
私も今年はアレルギー体質の「皮膚トラブル」に悩まされています。
昨年とは異なる症状にじっくり向き合っているという感じです。
セルフケアを上手に活用する自分のからだと語りあっているような毎日です。
デトックスというと「腸活」などどいう言葉を思い浮かべています。
腸というと免疫、アレルギー、心とも深い関係があるとても大切な
そして腸は体内最大のデトックス器官になります。
この時期腎臓デトックスを意識して生活習慣に取り入れたいですね。
朝起きてコップに白湯、良質の水分、カリウムの多い食品、リンパマッサージ、
そして良質の睡眠も大事なポイントでしょう。
良質な睡眠のサポートになるのが「アロマ」の役割、「習慣にする」ことを
手助けしてくれる「アロマ」の役割もあると感じています。
安心する環境、空間での時間は、気持ちを高揚させてくれたり、
リラックスさせてくれています。
「イライラ」するときこそシュッと香りを嗅いでいます。
ハンカチに香りをしのばせておくと「眠気」もスッキリしてきます。
毎日の生活習慣って案外気づいていないことが多いのですよね。
からだからのサインに無頓着にならずに、自分のからだなので
体調不良があれば無理しすぎないようにしたい年代です。
デトックスでこころもからだもすっきりさせ、
スペースを確保したいですね。
氣を高めてより良いエネルギーを取り込み、
和精油で築く豊かなライフスタイル
気温の変化が激しいですね・・・。
からだが変化に対応できていますか。
こういう時は、自律神経系に働きかけてくれる
和のアロマおすすめです。というお話です。
・ニオイコブシベースの「めざめ」
ヒノキが主な成分です。集中力をアップ、心を前向きに
ニオイコブシの香りをアクセントに、爽やかさをイメージした
ブレンドです。
・クロモジベースの「やすらぎ」
リラックス、落ち着きへ
クロモジをベースにした香り豊かなブレンドです。
yuicaのブレンドについて
「めざめブレンド」は、ニオイコブシとサンショウの精油を
ブレンドしてあります。自律神経に働きかけるような
「覚醒的効果」を期待できます。
「やすらぎブレンド」は、クロモジとヒノキを中心にして
ブレンドしてあります。副交感神経に働きかけるような
「落ち着いた気持ちになる」ことが期待できます。
それぞれのブレンドを午前(昼）と午後（夜）とで
日常的に使い分けながら、体内時計を調整する香りの
持つ機能を引き出しあう豊かな生活を楽しむことに
つながるとよいですね。
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