今の体調にあわせてアロマでセルフケア
今の体調にあわせてアロマでセルフケア
1週間の折り返しの木曜日。
週のはじまりから週末への予定を7日間のストーリーにして、どんなふうに過ごしていくか考える習慣をもつようになって小さなゴールへの意識づけができるようになってきています。
1週間というサイクルは、月のサイクルとリンクさせることができます。お月さまの4つのフェーズ（新月・上弦の月・満月・下弦の月）は、ひと月のサイクルを繰り返していて、月は地球に一番近い天体です。日々満ち欠けを繰り返しながら様々なエネルギーを私たちに届けてくれています。
先人たちは、自然という壮大な宇宙のエネルギーを古代からずっと受けながら、ここまで文明を発展させてきたのですよね。何だか神秘的です。宇宙のエネルギーというキーワードに気づいた「日本産精油」に出会った私自身のヒストリーでもあります。
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こころとからだをリセットするフリートーク
観察日記みたいな感じで、ベランダハーブたちの成長に毎日癒されています。昨年までは、小さな実が１週間で成長していくごとに「美味しくなってね」そんな言葉をトマトに語りかけてたりしてたのですが、今年は、「ミネラル発酵ドリンク」を毎朝フリフリすることに変わっています。
ベランダプチガーデンでは、ハーブや緑の草木が太陽の光を浴びてすくすくと成長してくれています。今年のラベンダーももうすぐ楽しめそうです。
ハーブは野草でもあるので、効能や効果を上手に生活に取り入れることでセルフメンテナンスにつながります。生活を楽しむひとつの趣味でもあるハーブの栽培に癒やされるひとときです。
ブルーベリーの実も今年は少量ですが、順調です。この苗は「卒業記念樹」でもあるので、毎年の成長が子育てとリンクするので思い出がよみがえってきますね。ローズマリーは、神秘的な香りが心地よいです。
香りは、記憶に残りやすいですね。ハーブも花や葉から香りがするわけですが、匂いを感じただけで過去の記憶がふ～っとよみがえることありませんか。好きな香りを感じながら、たまにはぼんやりすることも、忙しい現代人には必要なことではないでしょうか。
ゆったり流れる少しの時間でも、ここちよい感じが脳をリラックスさせてくれていて、潜在意識への問いかけをサポートしてくれるわけです。「自分の内なる気もちと対話する」そんな時間の使い方もたまにはつくっていきませんか。
木曜日のアロマレター
じめっとした湿度高い気候が、暑さになれていないからだにストレスを与えてきますね。最近、自律神経系アプリなど、朝の体調確認をかねて利用したりしています。嗅覚反応分析「ＩＭチェック」とあわせて利用することで、自分の今のからだの状態への確認になっています。
自律神経の乱れが数値になると、気にもなりますが1日の生活で気をつける意識づけになるのでよいです。インナービューティーを目指すには、まず自分のからだのこと知っておくことかなと感じてます。
わたしを知り、素直に受け入れることのできる「おとなの選択」を実践していけるセッションをお届けできるようになりました。
ココロとカラダにフォーカスした
「アロママインドサポーター」として、活動しています。
・スイミング、アクア、腰痛水泳指導者
・日本産アロマコンシェルジュマインドサポーター
・日本産精油yuicaインタープリター
「からだとこころ」にフォーカスしたあなたらしさを一緒に考える
マイコーチ力お伝えしています。
