からだのバランスとれていますか     自分を見失なわないために・・・ 毎日同じ時間に1分間、胸に手を当てて自分だけと対話する心臓の鼓動に意識を向けてみてください。   1分アロア深呼吸を毎日の習慣にしてみませんか。     &...

本当はどんなあなたになりたいですか・・・   あなたは、どんな自分になりたいですか。       この質問にどれだけの人が答えをみつけているのでしょう。 私自身も、ゆらりふらりと道に迷うような気持ちの葛藤がありました。 年齢をかさねたからこ...

春分の日を迎え「2021宇宙元旦⁈」     あなたの「揺るぎないビジョン」を発見してみませんか。 いままでの１年間を振り返ってみて、一番の幸運につながった「偶然」は、 どんな出来事だったか、思い出してみます。   その幸運はあなたの「揺るぎ...

【春の限定】シェアロマ日本産アロマ体験してみませんか   サクラの開花宣言されましたね。 サクラの風情は、日本人だからこその「感じる」こころのイベントかもしれませんね。   わが家の近所には、サクラ並木や公園が散歩道にあるので毎年楽しませてくれています。子供の成長記...

モーニングページ「ワンステップ」習慣     朝いちの頭がクリアな時間をどのように使っていますか。   土曜日のテーマは、「モーニングページ」についてお話したいと思います。 五感を使うチャンスなのが、朝の8時までの時間なのです。 あなたは、思考力・集中...

ムーンサイクル話す手放すことでえられること お月さまのサイクルとアロマのはなし。 本日「下弦の月」の半月をむかえました。 空をみあげたら、ぽっかり半月の姿が確認できました。 月の満ち欠けを利用して、効果的な身体のケアを してみてはいかがでしょうか。     &...

未来をつくるのはあなた自身なのですよね 令和3年3月3日　ひな祭りですね。 市民の森で、梅をみながらゆる～りと散歩してみました。空を見上げると青い空が広がり、気持ちよく深呼吸してしまいました。鳥のさえずりに、そっと1枚おさめることもできました。   そんな時間は、脳もひと休...

時代の流れにかろやかに乗る新時代 風の時代といわれている流れにのって、今週はここまでのつながりの中での共有時間を久しぶりにがっつり過ごしました。   ある意味、見えてくる光景が楽しくてワクワクしていました。 自分自身が、本当はどうしたいのか・・・   素直な気持ち...

自由であるために、何を覚悟しますか？   自由には、制限の中での自由と制限を超えた自由があるというお話。       会社に所属しながら、自由にしていいよと言われたら楽ですよね。         ...

Aroma in your life       日曜日の朝を笑顔で迎えるためのスケジューリングを可視化していくことで、週の後半への修正や追加などモチベーションアップになるので継続しています。         ...

アロマスマイルごきげんメッセージ   好きなことを考える習慣を持ってみること。 あなたは、得意なことを大事にするようにしていますか。     ライフスキルは考える習慣つくりです。         英語を覚える...

森のアロマのある暮らしアロマレター   本日、2021年初の「満月」を迎えました。       満月は、目に明らかなので物質、目に見える現実、はっきりとした結果、ということを表すともいわれます。「願い」の新月に対し、満月に投射するのは「感謝」。...