アロマで豊かな暮らしをサポート

今日は、アロマで豊かな暮らしを送るためのコツをお伝えしたいと思います。

アロマとは、植物から抽出された香りのある精油のことです。アロマには、リラックスしたり、気分を上げたり、免疫力を高めたりするなど、さまざまな効果があります。アロマを使う方法もいろいろありますが、私がよく使うのは、ディフューザーという器具を使って、部屋に香りを広げる方法です。

ディフューザーは、水と精油を入れて電源を入れるだけで、水蒸気と一緒に香りが拡散されます。ディフューザーによっては、音や光も楽しめるものもあります。ディフューザーを使うと、部屋が癒しの空間に変わります。朝はめざめのブレンド精油で目覚めをさわやかにし、昼はミント系ブレンドの精油で集中力を高め、夜はやすらぎブレンド精油でリラックスするようにしています。

朝と夜の香りとは？

めざめの香りとは、朝起きたときに感じる、新鮮で爽やかな香りのことです。例えば、花や草の香り、コーヒーやパンの香り、シャンプーや石鹸の香りなどがあります。一日の始まりを素敵に演出してくれるめざめの香りに包まれると、気分が明るくなり、元気が出ます。また、めざめの香りは、記憶や感情にも深く関係しています。ある香りを嗅ぐと、過去の出来事や人物を思い出したり、幸せや懐かしさを感じたりすることがありませんか。

やすらぎの香りとは、心と体をリラックスさせる効果がある香りのことです。例えば、ラベンダー、カモミール、ローズなどの花の香りや、ベルガモット、レモン、オレンジなどの柑橘系の香りがやすらぎの香りに分類されます。やすらぎの香りは、ストレスや不安を和らげたり、睡眠の質を向上させたりする効果があります。また、自分の好きな香りを嗅ぐことで、気分を明るくしたり、ポジティブな感情を引き出したりすることもできます。やすらぎの香りは、アロマテラピー、キャンドル、ルームスプレー、バスソルトなど様々な方法で楽しむことができます。自分に合ったやすらぎの香りを見つけて、日常生活に取り入れてみませんか。

ピュアな精油を選ぶ

アロマで豊かな暮らしを送るためには、自分の好きな香りやその日の気分に合わせて精油を選ぶことが大切です。また、精油は天然のものを選びましょう。合成のものは香りが強すぎたり、副作用があったりすることがあります。精油は少量でも十分に効果がありますので、使いすぎないように注意しましょう。

アロマは、私たちの心と体にやさしく働きかけてくれます。アロマで豊かな暮らしを送ってみませんか？SHOP-Kでは、和精油のアロマを軸に嗅覚反応から脳にアプロ―チするように「かおりを遊ぶ」ことからお伝えしています。

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LIFE　PARTNER　AKIKO KUDO

LIFE　STORY

水にからだをほぐされ森の自然のパワーを感じる「自然と人間が共に生きている」をテーマにOTONAのつながりをライフワークにしています。

生まれはお江戸東京。なぜかさいたまにご縁あり｡

水の世界を極めるごとく、競泳選手から水泳指導者経験を活かしアクアフィットネス、アロマコンシェルジュとして「呼吸×香り×味覚」香育活動していますいくつになっても女性が笑顔で輝いている人とのつながりをずっと思い描いてきました。