「SNS活かして、人生楽しく・賢く・自分磨きの時間旅行コツコツコツ」スポーツマインドからアプローチ あなたは今一生懸命になれることみつかりましたか…

人生ずっと一人ひとりの物語があります。今日は、どんな時間旅行お過ごしになりますか。。。

ライフスキル磨き習慣化して脳活しましょ　　　

フローなこころのＳｗｉｔｃｈライフスキル磨き習慣化。

スポーツマインドサポーターakikoです。

ぐっすり眠れていますか。

四六時中働いて頑張ってくれている脳（認知脳）の話。
心の安定が崩れてくると感情の起伏が激しくなりますね。

睡眠という休息をとれないと脳内ホルモンのバランスも崩れてしまいます。
頑張り屋さんの脳には、休むと決めてあげないと働き続けてしまいます。

こころのためにも適度な休み、睡眠すること。
からだは、あなたのこころと一緒に生きています。

ありがとう。