「森のアロマ」日本産アロマとプチ瞑想から
朝活のスタートです

4月も4週目のスタートになりました。
今週やりたいことしっかりスケジュールしていきます。

平成という時代も本当にあと少しとなりましたね。
この時代をどう捉えているかは人それぞれだと思います。

少なくとも、自分自身は前向きに令和時代を迎えたいと
思い、コツコツと行動してきました。

同じビジョンを掲げて進もうとしている環境があるからこそ
ひとりではできなかったことや道が開けたこの1年です。

自分の考えだけではクリアできない事は、仲間の誰かがクリア
しているといった実践の場があります。

そんなことふっと感じている月曜日の朝活です。

キラキラしたワクワクした大人が増えれば、子供たちも未来を創造できるような人間になります。ビジョンをしっかり考える習慣を持つと考えることからスタートです。

情熱をもって1日を過ごしてみたいですね。
今日も音声、動画などちょっとした時間を
インプット、アウトプットする習慣として
使っていきます。

すべては、やりたいことで収入を得るという目標高く
生きたいという気持ちがわき上がってくることの
エネルギーって凄いのですね。

自律神経に働きかけてくれるアロマは寄り添うように
そっと働きかけてくれています

空間演出・・・。
なんだか心地よい場があると、ほっとした経験誰にもありますよね。

日本産アロマを身につけるようにするだけで、気分の浮き沈みを
セルフケアできるように毎日の習慣にしていきます。

自律神経の乱れは、やる気になれなかったり、不安になったりと
現代人はストレスを抱えて生きている人が多いですよね。

根っこにある原因に気づかないでいたり、自分以外の外部環境からの
強い刺激であれば変えることが難しかったりするわけです。

好きな香りを感じる、香りを嗅ぐということで脳に信号が送られます。
安心、安全を感じるスイッチが入れば思考も少しづつ変化していきます。
　

変えることのできない環境・人間関係などに振り回されている時間を
モンモンと過ごすのではなく、自分の感情にフォーカスすることで、
自分の今の状態（感情）をコントロールできる習慣つくりをどんな場所でも
繰り返し実践していきます。

まずは、思いっきり感情を表に出すことにフォーカスしてみます。
特に、笑うという行為には免疫力を高める細胞に働きかけてくれるという
研究データがあると言われていますね。

感情を発散するといったことが案外できていない人が多くなって
きている現代なのかもしれません。

森林浴をすると、気持ちがなんだか落ち着いた経験はありませんか。森を歩いていると自然の香りを感じるのではないでしょうか。樹木が生きているエネルギーが、香りとなって脳に信号を送り、その信号をキャッチすることで自律神経系にスイッチが入ります。

普段と違う環境、エネルギー（波動）から何らかの刺激を受けると
スイッチが切り替わるように、スッキリした経験があると思います。

忙しいママさんこそ、意識していつもと違う行動をしてみたり、
週末は自然と親しむなど気持ちをリフレッシュできるように
することが大事ですね。

水にからだをほぐされ
森の自然のパワーを感じる和のアロマの体感

「自然と人間が共に生きている」そんなつながりをライフワークにしています！

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アクアコンシェルジュ

OTONAのしゃべり場VOICEメッセージ

voiceメッセージ３０秒。アクア＆日本産アロマコンシェルジュのスマイルKOTOBA。

今に生きることから未来へ夢中になれることみつけましょ！

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