樹木の香りでセルフケア

5月10日は「母の日」ですね。
どんな気持ちをお届けしますか・・・

昨夜の「フラワームーン」の夜空を見上げることはできましたか。
月の光を浴びながら、自分の気持ちを素直に受け止めるような時間を過ごしました。

今日は、金曜日ということで、週末限定@アローマとして
ブログを綴りたいと思います。

好きなことで生きていける時代へ

こころとからだの気持ち×「腸活」しながら元気になる「kotoba」を発信しています。アロマケアでできること「感染症」予防にも大活躍してくれています。

「氣」「からだ」「暮らし」3つの”K”にフォーカスします。具体的には、「抗菌、抗ウィルス」「粘膜」「免疫力」になりますね。

身の回りのバリアをしっかり準備

・手洗い、うがいなど感染予防

次に乾燥を防ぐために、

・水をこまめに飲む習慣（20分ほどのめやす）

最後の免疫力は、

・自律神経系に注目

ホットタオルで後頭部をじんわり温め、血液循環をよくすること
寝る前の白湯など眠りの質をよくしてくれるのでお試しください。

質のよい睡眠は、自律神経系のバランス回復にもつながります。
「免疫力」にフォーカスしておしゃべりする「週末限定」
森のアロマのある暮らし「ブログ」です。

週末限定キャンペーン

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ココロ×からだのメッセージ

免疫力つけてますか

最近家にいる時間が増えたことから「食」に関することを見直すようにしています。

・出汁×まかない食

「おうちで食育」免疫力をつけるための基本にフォーカス。海の恵み、山のビタミンなど日本の”出汁”を使った料理を家族でためしたりするのがマイブームなのです。

晩酌にもマッチする一品も手作りだと会話も弾みます。

今年もミニトマトの栽培はじめました。

金曜日のおしゃべり