毎朝の1分アロマ深呼吸で1日をスタートします

太陽の日差しが照りつく、残暑厳しいさいたまになりました。ウィークデー最後の金曜日ということで、ちょっぴり疲れのたまりやすい日なのではないでしょうか。

現代人は、ぼーっとする思考をはさまない時間をつくることが苦手なようです。常にアドレナリン優位な生活習慣は、あたまを休めることを忘れてしまうのではないでしょうか。かおりという鼻を活用するだけで、「ほっとする」ようなスキマ時間が1日の中に組み込まれていることで、不思議と緊張感がほどけるような感覚を体感していただけると思います。

年齢をかさねることに、不安はあるかもしれません。小さなことでよいので、いつもの習慣だけでなく異なる行動や選択をしてみませんか。かおりで深呼吸する習慣が、もしかすると朝のスイッチになるかもしれません。

朝カーテンを開けるとき太陽の光を感じるパワー

毎朝のモーニングページは、1分アロマ深呼吸であたまをリラックスさせています。ベランダ栽培のハーブたちもパワーを与えてくれます。その日の気分でハーブティーを飲みながら、1日どんな気分で過ごしたいかを問いかけてみます。心臓の鼓動ハートを感じることで、からだとこころのアンテナの感度高めていきます。

朝の光は、セロトニン分泌にも関係していることがわかってきています。太陽の光と太陽が沈むことで体内時計を調整しているわたしたちでもあります。植物を育てていると、朝の新鮮なエネルギーを感じます。光が主役とすれば、かおりは脇役かもしれませんが、空気感を察知することに嗅覚（鼻をきかせる）は、貢献しているということです。

金曜日のおしゃべりブログ

人生くもりのちあれ未来から考えるマイコアストーリーをつくっていきませんか。ハートの感度アンテナを高める「日本産アロマ」を主軸に、OTONAの暮らしを楽しむことを継続できるつながりを深めていきたいな。

明後日8月22日（日）の満月に向けて、月のサイクルエネルギーは満ちる時間となってきました。月が満ちていく丸くなっていくことで何か「ゴール」に向かって、達成したいことやエネルギーが満ちていく時間帯でもります。

残暑厳しい毎日ですが、今この瞬間にも”時間”は過ぎ去っているのですよね。若い頃と異なる年齢をかさねたOTONAの暮らしは、過ぎ去る時間を少しでも有効に使っていきたいのではないでしょうか？

毎日は確実に過ぎていきます。何かをしてもしなくても大切な日常であるのに変わりはありません。自粛の疲れで季節感なく流されがちになりそうですか、人生がもったいないです。　自然を感じ、空を見上げて、少しでも前に進んで行けたらよいのではないでしょうか。夏ならではの朝の月も独特のエネルギーが有りますので、是非観察してみて下さい。

Aroma in your life　@アローマ　Akiko