森のアロマ空間で真心こめて自分を満たす

森のアロマのある暮らしを楽しんでいるあなたをイメージしてみてください。

今日は、私が真心こめておすすめしている森のアロマの商品や活用法を紹介したいと思います。森のアロマとは、森林の香りを再現したエッセンシャルオイルやディフューザーなどの製品のことです。森林には、ストレスを軽減したり、免疫力を高めたりする効果がありますが、なかなか森林に行けない人も多いと思います。

私が使っているのは、杉や檜などの木の香りが入ったエッセンシャルオイルです。この香りを嗅ぐと、まるで森の中にいるような気分になります。寝る前にこの香りを嗅ぐと、深く安らかに眠れます。また、朝起きたときもすっきりとした気分になります。私は、この森のアロマのディフューザーを活用しています。もし興味があれば、ぜひ試してみてください。森のアロマは、他にもキャンドルやスプレーなど様々な形で楽しむことができます。あなたも、真心こめてつくられた森のアロマのある暮らしを始めてみませんか？

自分を満たすことを意識してみる

自分を満たすこととは、自分の心や体に必要なものを与えることだと思います。自分を満たすことは、自分の幸せや健康に直結するので、大切なことです。

自分を満たすことは、簡単なことではありません。自分が何を求めているのか、何が自分にとって良いのか、それを見つけるのは難しいことです。また、自分を満たすことは、他人や社会との関係にも影響します。自分を満たすためには、時には他人や社会の期待に反することもあるでしょう。

その時には、自分の価値観や目標をしっかり持ち、自分の選択に責任を持つことが必要です。自分を満たすことは、自己愛やエゴイズムではありません。自分を満たすことは、自分を大切にすることであり、それが他人や社会にも良い影響を与えることがあります。

自分を満たすことは、自分の可能性や成長にもつながります。自分を満たすことで、自信や充実感を得ることができます。自分を満たす方法は、人それぞれです。趣味や仕事、家族や友人、恋愛や結婚など、様々なものが自分を満たす源になるかもしれません。また、食事や睡眠、運動やリラックスなど、日常的なことも自分を満たす要素になるかもしれません。自分が何に喜びや幸せを感じるのか、それを見つけて実践することが大切です。情報にまどわされない生き方、自分を満たす方法を探してみませんか？

1分深呼吸で気持ちを整えてみる

お月さまの起承転結のストーリーは、明日13日（水）今年最後の新月の時間帯を迎えようとしています。ここでは、香りを使って「深呼吸」してみることにフォーカスしてみました。

吐くことでモヤモヤした感情やゴミを吐き出してみましょう。こころがギュッと締め付けられるような感情は、一度息をふうッと吐いてみることで自分を客観視することにつながります。

自分自身を観察するような行動ひとつで、こころの暴走のブレーキを踏んでふっと緊張感を解いて一歩前進する。自分を満たすことは、ある意味「プライド」「競争」から一歩抜け出ることなのかもしれませんね。→ナチュレアセッション

こころゆるやかに

ごきげんいい感じの1日

@アローマ　AKIKO