週の真ん中水曜日『和のアロマのある暮らし』happyスマイルごきげんメッセージ
週の真ん中水曜日『和のアロマのある暮らし』happyスマイルごきげんメッセージ
2018Christmasはどうでしたか。
家族や大切な人と色々な時間を過ごされたことでしょう。
好きを大事にして、好きを考える習慣を持ってみると考える。あなたは誰かに評価されると嬉しいですか。誰かに認めてもらえば嬉しいですし、やる気にもなりますよね。「得意なこと」を大事にするようにしていますか。
ライフスキルは考える習慣つくりです。英語を覚えるように脳に新たな考え方をインストールすることで、ごきげんな状態を常に保てるように習慣化していくスキルなのです。自分の思考ひとつで「変われる」チャンスですね。人と人の間で悩むことを少しでも解消できるセルフコントロールできることは、こころの安定、安心感になります。
笑顔のある人の周りには元気なオーラがつたわるのですね
何事もめげない気持ちで前を向いて生きてきたら、いい出逢いに感謝できるようになってきました。
2018年を振り返りながら、2019年への目標をしっかりマインドマップを使って「可視化」していきます。やっぱり書くという作業は大事ですね。書くこと、テキスト化することを繰り返しながら形にしていくのですが、やりたいことがあふれてくるのでワクワクする時間になっています。
アロマのレシピで「毎日の生活に癒やしと笑顔」をお届けしています。
和のアロマに奥深さを感じています。
最近では、医療現場や看護福祉分野などで特に需要が高まりつつある「和のアロマ」「日本産精油」です。高齢者の方などに馴染みのある日本産精油は、日本人の本能が求める香りでもありますね。
ストレスを抱えた現代人には「森の香り」おすすめしています。あなたは「森林浴」をすると気分がよくなった経験はありませんか？
森林からもたらされるαピネンなどのアロマ成分が精神的な自立神経バランスを良くすることが医学的にもわかってきています。
さらに、自律神経だけでなく、免疫力を保つことにも有効であることがわかってきていて、病気の予防にも効果的だということが知られてきています。そんな話をシェアしています。
■日本人に馴染み深い米ぬかの成分をふんだんに使ったライスキャリアオイルにその日の気分にあわせて和精油を入れてハンドトリートメントします。
■日本産精油『yuica』のクロモジの成分が使われているネイルケア商品もよいですよ。森林浴気分でハンドケアできるのでお取り扱いをはじめました。
■ライスキャリアオイルは全身の保湿に使うことができます。ミツロウやシアバターをジェルにプラスすると潤いになります。
■自分でケアできるようになると自分のからだを季節ごとにメンテナンスできるようになってくるので楽しいですね。
■「ハンドソープ」もクロモジ成分たっぷりで毎日の手洗いも気持いいです。バスルームがクロモジの香りにつつまれる「ボデイーソープ」で癒やされています。