森のアロマとお月さまのメッセージであなたらさしさ咲かせてみませんか
輝く未来をつくるからだとこころの「月のリズム」
月を感じることで、好転する人生を導き出すきっかけになりました。
月の起承転結は、４つのフェーズを繰り返し自然のリズムを調整してくれています。
最近夜空を見上げてみたことはありますか。
今この瞬間にもお月さまは、下弦の月から少しずつ形を変えて２９日の新月へと時間を刻んでいるわけです。
月とつながるイメージをもって２９日の新月に向けて内なる自分と向き合い、大切にしたい思いをバランスよく表現できるよう心掛けたいものです。
アクアコンシェルジュのエクササイズを毎週楽しんでいただいてます。
背骨は内臓につながる神経がたくさん通っているのですね。
内側にこもった感情の溜まり場になります。積極的に動かし、神経やエネルギーの流れをスムーズにしませんか。
アクアエクササイズ（水中エクササイズ）という水中での関節周囲を動かすことで得られる効果は、きっと体験してみないとわからないと思います。
３０年近く積み上げてきたノウハウは、スイミングというプール環境でのエクササイズに興味を持っているインストラクターへの橋渡しになっています。
アロマの楽しみ方ご存知ですか
１日のはじまりは、香りの空間で「脳が喜ぶような空間」を演出しています。
朝活がかなり習慣になってきました。一人ではできないことも、朝活ラジオ、１日のスケジュール調整など極力同じことの繰り返しにならないようにスパイスを考えていきます。
朝の目覚めは、毎日｢ハーブテｲー」「アロマ」の空間で芳香浴を楽しんでみます。和のアロマ、ヒノキやサンショウのブレンドなどすがすがしいい朝の空間ができあがります。
脳のスイッチにもよいと思いますね。やる気って頑張りすぎないことでもあります。鼻からすうっと香る「自律神経系」に働きかける和精油の力をかりてみるのはいかがでしょうか。
嗅覚は同じ香りに慣れやすい感覚です。自分の家や部屋にほっとするのは、きっと空間があなたの脳にOK落ち着きを与えてくれるのでしょうね。
お仕事に集中したいときもそっと寄り添います。
仕事に集中して疲れたと思ったら・・・。スギやヒメコマツのアロマでひと休み。リラクシング機能があるという成分を含みます。
ハンカチなどに一滴たらしてリフレッシュもいいですね。周囲に気づかれずにふっとした空間がここちよいのです。
ヒノキとクロモジは、疲れを癒やしながらも集中力を高めるための高揚機能も注目です。気分的にシャキッとしたい時はサンショウの香りがよいですね。
嗅ぐ(芳香浴・吸入）
お気に入りの精油の芳香を鼻やのどから直接もしくは間接的に嗅いだり吸引することで楽しみます。
入浴(アロマバス）
精油が入った入浴剤を使います。身体を浸して楽しむ精油は、直接浴槽に垂らさず、バスボムや乳化剤などと一緒に浴槽に入れて楽しみます。
アロママッサージ
精油をキャリアオイルに加え、身体をマッサージすることで楽しみます。
「楽しむ」ことが継続のポイントです。
アロマは医療品ではなく、使えばすぐ病気が治るというものではありませんから、楽しみながら使ううちに病気の根源までも癒やしてくれるタイプであることをご理解くださいね。
どんな出会いが人生を変えるきっかけになるのでしょうか。
アロマの香りにつつまれてゆっくりしませんか。
スポーツ心理学からアプローチ美と健康と自分磨きの時間旅行。
マインドサポーターシップでひとりひとりの物語を応援しています！！
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人生100年時代の女性の生き方を考える年代に突入した頃、宇宙のエネルギーとからだの細胞に興味を持ち、
あらたに和のアロマの可能性をとりいれながらアクア&アロマコンシェルジュとしてBKJライフメッセージを発信しています。
日本産アロマを楽しみながら、マネタイズできるつながり
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