アロマで感情に気づいてみること

家庭内での言葉にイライラピークに達するような、もやもやした出口の見えない時間になっているご家庭も多いのではないでしょうか。こころのバランスを失わないように自分自身に問いかける毎日です。人間関係にフォーカスする機会としてとらえてみています。

・自立と依存のバランスが上手に取れている人は周りにいませんか？

色んな自分を出せる人って、魅力的ですよね。相手の人との関係で、ゆるやかな振る舞いができる女性は素敵だと思います。ちょっと周りを見回してみて、バランスがとれていて愛嬌のある人はいませんか。

自分に問いかけるような自問力

あらたな視座で自分は何者なのだろうか。人間関係の謎ときみたいな会話が好きですね。悩みと怒りを考えていくと、「どうしたらいいのかな・・・」そんな質問を投げかけていくことでスッキリしたり解決の道につながることがあります。

自分に問いかけるように質問してみること。

イライラしてしまうのが親だったり上司だったりします。相手が思うような答えや行動にいたらないと「怒る」言葉が出てしまうとき、ちょっとだけ自分自身に問いかけてほしいです。

怒りの感情は、あなたが感じているだけの何者でもありません。イラっとする感情は、6秒我慢してみませんか。アロマで脳の感情をセルフケアできるようになってくると、怒りの感情つまり興奮するアドレナリンのことなど理解できるようになるので、むやみやたらに興奮することもなくなってくるでしょう。

香りの矢が本能にダイレクトに働くことで、自律神経系を常にニュートラルにするエネルギーを受け取ることができるようになってきます。毎朝1分「ゆっくり深呼吸」しながら自分の感情に素直になってみませんか。言葉としてアウトプットできればさらによいですね。

どんな時に自分が怒りを感じたり悩んだりするのか。毎日の感情バロメーターなど知っておくことおすすめです。今この時代だからこそ、豊かな感情をもって生きていたいです。

こころゆるやかにあなたらしさ咲かせましょ！！

今この瞬間に気になる情報や悩みや言いたいことを自由にアウトプットするところからスタートです。

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GOKIGEN　VOICE　～note～

金曜日のおしゃべりブログ

3月3日に「新月」をむかえ、今日「満月」という月のサイクルの時間帯になりました。春の彼岸の入りでもあり、3月21日の「春分の日」への時間は、宇宙エネルギーのリセット期間ともとらえてみます。

「知っている」を「している」への行動習慣にしてみること。

「やりたい」を「やってみる」という行動習慣にしてみること。

必要な習慣をどのように習慣化できるようにしていけばいいのでしょう。今していることに、あなたに必要なことをひもづけそのあとにやりたいこと（なりたい姿）を連続して習慣にしていくことをひとつの流れにしてしまう。（連続して小さなことを足していく）

あなたの思考グセが、本来やるべきことややりたいことにブレーキをかけているとしたらどうでしょう・・・

自問力について、アロマやナチュレカードを使っておしゃべりするような場（スペース）をご提案しています。

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ナチュレアガイド

自然の1滴の精油からはじまるアロマ新習慣

きよらかに流れる水に
めざめの森から生まれる
やすらぎのかおり空間
すこやかな暮らしによりそう「スマイルシェアロマの和」

今を一生懸命生きてみる。ちょっとした勇気、チャレンジなど…
女性のライフステージは本当に人それぞれです。
他人と周りに振り回されず「自分の人生」生きていける時代になりました。

こころとからだを結ぶような生理学的な視点を知ることで、

解決の糸口が発見できたらうれしいでよね。
日本産アロマのある暮らしを習慣にしながら、

今の自分自身をみつめてみるきっかけをつくりませんか。