ハーブと日本産アロマのある暮らし
ハーブとアロマのある暮らし
残暑厳しい毎日が続いていますね。
お盆休みも明けた月曜日を迎えていますが、いかがお過ごしでしょうか。
我が家は、お盆休みを使って普段行けてなかった親戚のお寺含めてお墓参りを家族で行ってきました。コロナ生活もあり、外出遠出を控えたことから、家族での会話も普段より多かった日々であったかと思います。
戦後75年というドキュメント番組など昨年までとは異なる視点から、過ごしていました。
野球大好き学生がいるので、高校野球とプロ野球学生野球など観客制限ある中での開催を楽しんでいるようでした。スポーツの今後のあり方も問われる時代になったということを改めて感じています。
気軽にアロマ「自分と向き合う」ということ
マインドフルネスという言葉を聞いたことありますか。
自分と向き合うこと「今、この瞬間に全力で集中すること」が大きな意味となっているといわれます。
何かと雑念が多い現代人には、脳をリラックスさせることが必要でもありますね。そんな時に「アロマ」がお役にたつことでしょう。
アロマを用いることで、より集中・リラックスしやすい状態、マインドフルネスとなりやすい状態になるというわけです。香りを嗅いでから0.2秒ほどで脳に伝わるといわれる嗅覚反応を使う方法もあります。
心への作用は、副交感神経を有利に、身体への作用は、呼吸器系に作用し、呼吸がしやすい状態にしながら脳を活性化させてくれるといわれています。脳とこころのクリーンアップを行いながら自分らしさを見つめなおすきっかけにアロマを使ってみてはいかがでしょうか。
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【ハーブのある暮らし】モリンガのきせき
日本産アロマLIFEパートナー@アローマ笑顔の連鎖@KfAkiko
時代に合わせたからだとこころのバランスにフォーカスして活動しております。アロマ講習と日本産精油のコミュニティをブログ発信しています。 スポーツ選手時代のメンタル体験を活かしながらあなたらしさが咲く自分磨きを【Kotoba】にしてサポートします。
【美と健康と自分磨き】
BKJライフ@アローマ
アラフィフ世代子育て、お仕事などワクワクトークで世代がつながるブログ。
◆わかちあう子育て応援・おとなの
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2020
Lifeパートナーとしてブラッシュアップしました！こころかおる自分らしい生き方へ
子育てって親育てですね。なんだかいまだに、毎日親の修業をさせてもらっているようです。
でも・・・そんなひととき、自分の今がなんだか好きになってきました。
人は人として生きることで一歩階段をのぼっていきます。あなたの生き方もぜひ聞かせてくださいね。。。
