アロマ1分深呼吸で朝活スタート

カーテンを開けて朝からまぶしい太陽の光を感じながら目覚めたので、気分もスッキリしています。アロマとクリスマス音楽とハーブティーからの「朝活」が習慣になっているので、1日の活動にもスイッチが入ります。

あなたは大事な人にどんな思いを伝えていますか？予測できない現実が起こる現代社会を後悔しないために、また今度ではなく行動することができているか。ふと自分に問いかけてみます。

お月さまの満ち欠け起承転結

お月さまの起床転結。4つのサイクルをサポートに、呼吸をするように引き寄せや手ばなし、感謝の流れのイメージと実践を生活に取り入れています。

12月8日（木）月のサイクルは、満月を迎えます。コールドムーンとも表現されるそうですが、この季節の夜空はとてもきれいな星空でもあります。2022年最後の満月でもあります。感謝と手ばなし、息を吐き出すように身の回りもシンプルにして来年を迎えられるように、次の新月までの2週間を過ごしていきたいと思います。

嗅覚と味覚の毎日のチェックは、コロナ感染予防にもつながるセルフケアになっています。月と太陽の陰陽関係のように、リアルな仕事とリモートワークで「自分も豊かになり周りの人も笑顔になれる関係を構築する」というビジョン高いつながり2020から2022へと3年の月日を積み重ねてきました。

2023年0か月という12月来年度への準備もしっかり構築していきます。旧暦では、2月の節分を年の始まりとしているので、ある意味2022年～2023年への振り返りと新しいビジョンを掲げていく時間でもあります。

アロマコンシェルジュ

未来の自分へのレター

過去を引きずりすぎず今ここにフォーカスすると、過去でも未来でもない等身大の自分が今できることにスイッチが入る瞬間です。

 自分の脳に、未来の自分が成功している(叶えている）イメージをインプットしていきます。もちろん、アロマの嗅覚からの香りの矢をプラスして、紙に書き出したり声に出してイメージ習慣です。

 1分でできることなので、どなたでもできる習慣です。「自分の未来へのリセットレター。。。」そんな感じでしょうか。

・寝たまま60秒ゆる体操

・立位で全身ゆるブラポンピング

・頭スッキリ60秒ホットタオルケア

・座ったままセルフアイケア

・腸活あったかハーブティー

・香りのスパイスプチ瞑想

・ムーンサイクル断捨離

・新月満月で人生クリエイト

・ときめきはっぴーコトバ

・背中をゆるめて快眠

・肩甲骨の動きを使って肩こりケア

・座ったままできるリンパケア

ライフSTORYは、人生経験自分らしさのテーマをピックアップ、シナリオを準備しながら生活の中に習慣として取り入れてきました。どのテーマもシンプルにできること(習慣化）を未来へのレターとしています。

こころゆるやかに流れるように

ごきげんいい感じ♫

あなたらしさ咲かせるアロマコンシェルジュ