7日間の活用パーソナルアロマ

パーソナルアロマガイド2023は、アップデートしています。セルフトークにフォーカスした7日間のキーワードをシェアしていきます。7daysNaviは、日曜日の朝を笑顔で迎えるためのスケジューリング習慣です。週の後半への修正や追加などモチベーションアップになっています。スモール・ゴールを設定して、7日間習慣を繰り返すことで、パフォーマンスが向上していくことを実感しています。

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・日曜日を120%ハッピーな気持ちで迎えるフューチャーマップ
・カラダからのメッセージロジカルメソッド
・朝と夜30分の生活リズムにフォーカス

アロマでセルフケア

セルフケアの習得の場合は、もう意識しなくともあなたの日常に溶け込んでおり、ことさらに取り組むという行為をしないままでも、習慣の一部となっている段階です。「元氣」を感じるということは、自分の生活や習慣の一部になっている段階まで到達したことで得られるごほうびかもしれませんね。

▼ディフューザーがなくても、気軽にできる

精油1本があれば、ハンカチやマグカップ、洗面器など、自宅にあるものを使ってできるので、さっそく試してみてください。

▼体にやさしく、ホルモンバランスを整える

更年期の不眠は女性ホルモンと関係しています。アロマテラピーでは、女性ホルモンと似た働きをする精油があり、その植物の力を借りて、ホルモンバランスを整えます。自然の力で悩みを和らげる、体にやさしいケアなのです。

▼疲労回復、美肌などのうれしい効果

アロマには、疲労回復やイライラの解消、さらには美肌など、オトナにうれしい効果を持つものもあります。悩みや効能に合わせて、自分にぴったりのものを選んで取り入れてみてください。

1日を気持ちよくスタートできていますか？今のあなたのからだの状態が落ち着いているか、活性化している状態が優位かを知ることで、過剰なものを手放し、からだとこころのバランスを調整していきます。客観的に見える化される「IMチェック」を体験してみると、からだとこころのバランスともに、知らなかった自分に気づくいい機会になりました。

さいたま市でアロマライフを楽しむお仲間が、つながっていくことを楽しみにしています。

かおりをわかる

自分がわかる

相手がみえてくる

笑顔の連鎖でごきげん仲間がさざ波のようにつながっています。

おしゃべりブログ

モヤモヤしているミドル世代疲れがたまっているけど、頑張ってしまっているあなた。なんだか空回りしているような自分。実際そんな思いをした人生経験から過去の自分へのメッセージをブログに投稿しています。

テレビもインターネットも雑誌も、ある意味「視覚」「聴覚」に届く情報です。潮の香りのない波や風が香らない森は、自然の真実の情報とはいえないですよね。人間はチンパンジーと97％ぐらい遺伝子が同じだそうです。ホモ・サピエンスとなってからは、脳はそれほど大きな質的変化をしていないそうです。テクノロジーの進化を否定するわけではありませんが、スローライフのような自然の中での時間空間を体感することを生活に取り入れていくのもよいのではないでしょうか。今この瞬間にも過ぎさっていく時間をどのように使っていきますか。全ては自分自身の選択で、今ココからの生活が変わるのですよね。自分を生きることにフォーカスしている今日この頃です。

アロマで築く豊かなライフスタイル

【何となく癒しだけでないロジカルアロマかおりメソッド】

押し寄せてくるあせり、怒り、むなしさを感じていた時、人生の分岐点ともいえる「出会い」が、その後の生き方を変えてしまう。グルグル思考にはまってませんか？何か迷った時に目先のことにとらわれずに、自分の好きにフォーカスして考えてみます。

心配でこころが一杯になってませんか？あなたには、受け止める力があります。他人をコントロールする欲求を手放してみます。素のあなたと敵のあなたで「素敵」ととらえてみてはいかがでしょうか。あなたと一生寄り添うあなたのからだ。１年を通して「場」を整えていけば、それを反映して「個体」としてのあなたのカラダも癒されていくはず。

新しいあなたのカラダづくり。ぜひチャレンジしてください。チャートを見ることから始まる自分専用自然治癒力を整えていく何となくがわかる「目からウロコ」のアロマ活用の楽しみが広がります。嗅覚とかおり、脳のことをちょっと意識するだけで毎日が変わってきます。