アロマを使って自分の空間を整える

2024年も12月になり、2025年0か月としてブラッシュアップするための準備です。自分の内なる声に耳を傾けることをぜひやってみてください。人間は、社会的な動物ですから他人の意見や期待に左右されがちです。自分の本当の気持ちや欲求と合っていない場合もあることでしょう。

情報に右往左往してしまう現代社会ですが、自分のフォーカスしたいことに楽しさを感じるだけで日々の暮らしが豊かになってくるような実感があります。不安感を感じるそんなときこそ、アロマをプラスすることで自分の心にフォーカスすることができます。

嗅覚にダイレクトに働きかけるアロマテラピー

アロマは、五感の一つである嗅覚に働きかけますが、嗅覚は脳の感情や記憶に関係する部分に直接つながっています。だからこそ、アロマを嗅ぐと、自分の感情や記憶がより鮮明になります。それをもとに、自分が今何をしたいか、何を必要としているかを考えることができます。

アロマをプラスして自然の流れに乗ってみるというのは、自分自身と向き合うことです。自分自身と向き合うことで、自分の心身のバランスを整えることができます。また、自分の本当の望みや目標を見つけることもできます。

今年1年は、嗅覚反応分析つながりから「こころとからだのバランス」を整える人体実験のような時間を費やしてきました。自分を見つめるよい機会となりました。新たな人のつながりもできました。セルフケアを習慣にしながら、自然の流れに乗っていくような時間が心地よかったり・・・。

ライフツリーをイメージするアロマライフ

ライフツリーとは、自分の人生の目的や方向性を見つけるためのツールです。ライフツリーには、根っこ、幹、枝葉、花果実という四つのパーツがあります。それぞれが自分の人生における重要な要素を表しています。

根っこは、自分のルーツや価値観、信念などを表します。幹は、自分の強みや能力、特徴などを表します。枝葉は、自分の関心や興味、趣味などを表します。花果実は、自分の目標や夢、成果などを表します。ライフツリーを描くことで、自分の人生におけるバランスや優先順位を見直すことができます。

ライフツリーは、自分の人生における流れを見つけるという意味です。ライフツリーを描くことで、自分の人生における根っこや花果実を明確にすることができます。そして、それらに合わせて幹や枝葉を調整することで、自分の人生におけるバランスや優先順位を見直すことができます。ライフツリーは、自分の人生をより豊かにするためのツールとして活用していきます。

皆さんもぜひ、ライフツリーを描いてみてください。自分の人生における流れを見つけることができるかも・・・。SHOPでは、ナチュレアナビ　～思い描くはじめの一歩～　自分をよろこばせる「マイタイム」の活用ポモドーロ・テクニックを使ってナビゲーションしていきます。

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