森のアロマ樹木のパワーで春を感じたい
森のアロマ樹木のパワーで春を感じたい
3月になりましたね。梅の咲く木々を感じ桜のつぼみもなんだかいい感じです。
コロナ明けをきっとあなたも待ち望んで、春の風を感じたいのではないでしょうか。現状は、世界情勢の北風の空気がなんともこころざわつくようなスタートとなっています。こころゆらぎやすい毎日にもなっています。こんな時代だからこそ、セルフケアがキーワードになるのかなと思います。
こころとからだの気持ち×腸活しながら元気になるブログを発信しています。アロマケアでできること「感染症予防」にわが家では大活躍してくれています。
shop－ｋでは、「氣」「からだ」「暮らし」3つのｋにフォーカスします。具体的には、「抗菌」「粘膜」「免疫力」でしょうか。腸内細菌や神経細胞は、からだの中で敏感に反応しているのかもしれません。身の回りのバリアをしっかり手洗い、うがい、マスク生活など感染予防にも疲れを感じている人も多いのでしょうね。
最後の免疫力は、自律神経系に注目してみます。ホットタオルで後頭部をじんわり温め、血液循環をよくします。寝る前の白湯など眠りの質をよくしてくれます。森のアロマ「やすらぎ」の香りyuica精油も、活躍してくれています。質のよい睡眠は、自律神経系のバランス回復にも有効ですね。「免疫力」を高めておくこと習慣にすることが、自分自身をも守ること身をもって感じる毎日です。
千里の道も一歩から7daysNavi
自分自身への「問いかけ」の時間を習慣にしていくステップをお伝えしております。
ペンとノートに1週間のマップ描きながら「行動すること」を計画していきます。7日間のゴール日曜日の朝「ハッピーな気持ちで迎える」準備を週のはじめの月曜日に仕込むような感じですね。思考の習慣つくりになっています。
行動するからチャンスや視界が広がり「ワクワク」するのかな。子供たちの「未来」を消さないためにも「親」として今できること120％MAXに、ネガティブ思考になりやすい今だからこそ前を向いて進もう！そんな気持ちをイメージする月曜日からのストーリー7daysNaviを習慣にしています。
本当にやりたかった人生の望むものはなんでしょう
自己肯定感がもてず「こころのブロック」を抱えている人が多い世の中になっていることが気になります。自分を認めること、忘れてることありませんか。
素直という「素」の自分という自分自身を見直してみませんか？
特に女性は、環境の変化に柔軟に対応しないと生きにくいのかなと感じてきました。誰かにあわせて、自分の気持ちを押し殺していたことあなたにも一度はきっとあるはずです。時代が変わろうとしている「奇跡」の時代に生きていることへのとまどい。あぶり出されてくるような「不安」「恐怖」への結果の見えない闇から光のあたる「本当の豊かさ」へめざめるための準備が必要です。
他人に振り回されない「コア」な生き方を探してみませんか？
→ 「ゼロワン・アプローチ」は、日本産かおりをサポートにするメソッドです。
火曜日のおしゃべりブログ
花粉症対策も必要な人も増えてくるでしょうね。アロマブレンドを毎日バッグにしのばせています。花粉症だけでなく、鼻ずまりや眠気にシュッとひとふきで不快感を解消しくれています。マスクにひと吹きで感染予防になりますね。最近は、マスクに「かおり」をしのばせながら不快感を取り除けるようなグッズも使っています。
セルフケアができるようになってくると、自分のからだへの意識が敏感になってきます。からだ（特に腸）からの信号というか「腹がたつ」などノンフローな気持ちの切り替えもスムーズになってきています。からだとこころはバランスが大事とわかっていても、なかなか知識と行動が一致しないのですよね。
おとなの趣味オンライン
精油という自然界からの贈り物を「自分専用」のブレンドにしています。森のアロマのある暮らしを楽しむだけでなく、エピデンスがわかったりすることでより深くアロマが好きになりました。「森のアロマ」のある暮らしでは「気」「からだ」「暮らし」の３つの視点からセルフケアのマインドアプローチをご提案しています。
４０代以上の「人生１００年時代に生きる自分らしさ」にフォーカス、今この瞬間に気になる情報や悩みや言いたいことを自由にアウトプットするところからスタートです。
日本産アロマのある空間はきっとゆったり森林浴気分を味わうことができる
あなただけのオリジナルの香りの空間演出になることでしょう。
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あなたはきっと誰かをハッピーにしたいという気持ちが出てくるって
競泳選手経験から伝える「kotoba」
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