スマイルシェロマの和 2021の夏
スマイルシェロマの和 2021夏
夏真っ盛り！
ミンミンセミの声が近所の公園から聞こえています。朝から気温上昇の毎日が、疲労につながらないようにケアできることは試していきたいですね。
精油の扱いは「雑貨」としてshopに並んでいる日本の現状です。天然の精油は、100円では買えません。ヨーロッパでは代替医療として扱われているほど「アロマセラピスト」の役割は認められています。日本でも「高齢化社会」を迎えるにあたって、自然治癒力を無視できない現代にもなってきていると思います。
病気になるまえの「個人ができること」個人でもできる様々な視点から考えられることではないでしょうか。
「健康でいたい」という漠然とした思い、自分のからだの声を聞くような「からだを知ること」が大事だと感じています。そのためにも「アロマ」の可能性に今後も注目して「こころのケア」について、おしゃべりしていきたいと思っています。25年超える「楽水」としてプールエリアで実践してきた「水中運動」「腰痛水泳」など、水のサプリもご提供できるアクアコンシェルジュとしても「からだとこころ」にフォーカスした指導を活動の拠点としています。
笑うことで免疫力アップするなら習慣にしてしまう
あなたは、毎日笑っていますか。
緊急事態宣言やWithコロナ生活など、新しい生活スタイルへの戸惑いがあることは事実です。自分のこころは自分で選択しているとすれば、今どんな感情（ハート）を受け入れていくことができますか。
人が集まって住む場所をどう暮らしを豊かに過ごせるように考えていけるのか。新しい時代の課題が、投げかけれているような時代を生きているのではないでしょうか。漠然とした不安から解放されるためにも、美容や健康に今一度フォーカスしていこうと思っています。自分の免疫力を高めておくこと必要な時代になりましたね。
朝の時間を有効に｢思考の時間」にあてることで、集中して考える時間ができるようになってきました。交感神経優位の午前中だからこそ、思考フル回転を習慣にしてしまいませんか。
そして、「笑う」こと。朝からしかめっ面はよくないですね。世の中の「おかん」「ママ」「母」の皆さんは、家族のために今日も朝からフル活動だと思います。笑顔のたえない家庭を目指しておかんパワー磨いている今日のおしゃべりタイムです。
魔法のくすりはないからこそ「何を選択」していきますか
ファイトトケミカルという言葉。7色のカラーを摂取することはいかがでしょう。
旬の食材をからだに取り入れていくことは、わかっているけどできてないことありますよね。緑、赤、黄、茶、紫、白、黒の食材をまんべんなく選んでみることと、ビタミンDという太陽の光を浴びることも大事なのですよね。腸内フローラ（腸内環境）にも注目していきたいですね。
ハーブやアロマなど、自然の植物からの恩恵を見直してみてはいかがでしょうか。できることから少しづつ、継続していくことが年齢を重ねた世代には必要なのですね。
あなたは、どんなことにフォーカスして「美と健康」への習慣つくりをしていますか。
アローマのひとりごと
暑い夏にプールエリアでのお仕事は、やっぱり気持ちのいい空間です。週の真ん中をスクール指導していることで、1週間のスケジュールもメリハリがあります。
未来から考える「マイコアストーリー」は、1週間の過ごし方にフォーカスしています。7daysアロマとして、7色のRASEN（チャクラ）をイメージしながら「今この瞬間」小さな達成感を積み上げていきます。
今日は、7つの曜日のうちの木曜日なのでオレンジ色にフォーカス。インスピレーション、バランス感覚を磨く1日。骨盤周辺を整えてみたい1日でもあります。
あなたらしさ咲かせるスマイルシェロマの和のお仲間になりませんか。
それではまた次回・・・
Aroma in your life
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