自由きままに「おしゃべり」アロマレター   週末金曜日になりました。少し暑さも落ち着いた1日ですが、「湿度」が高く不快指数上昇です。今日は「スイミング指導」の日ということで、チャポーンと最高です。     　 ごきげんいい感じって考える習慣化。 今どん...

「かおり」のチカラをおためしできます お部屋を香りで満たしたり、マッサージを楽しんだり。アロマセラピーは、リラクゼーション目的のものとして知られていますが、それだけにとどまらないチカラがあることがわかってきています。医療の世界で応用されている、香りのチカラに注目しています。 　 　 西洋...

今の体調にあわせてアロマでセルフケア 1週間の折り返しの木曜日。 週のはじまりから週末への予定を7日間のストーリーにして、どんなふうに過ごしていくか考える習慣をもつようになって小さなゴールへの意識づけができるようになってきています。   1週間というサイクルは、月のサイクルとリンク...

日本産アロマと朝のカフェタイムで朝活習慣   毎日の習慣に「アロマのある暮らし」を取り入れてみてから、朝の「脳活」がなんだかスムーズになってきました。気分高揚の「香り」を部屋に香らせながら、１日のスケジュール確認です。自分を満たしながらスイッチをオンにするところからはじまりです。 ...

Aromaマインドサポーターからあなたへ     お月様の起承転結、月のサイクルは、本日｢上弦の月」を迎える時間帯になりました。これから海の満ち潮、引き潮のように満月へのエネルギー循環は、呼吸でいうと息を吸う（情報インプット）ように行動していくことにフォーカスしてみ...

OTONAの暮らしをサポートする森のアロマ     未来はどうなるか不安な世の中になっています・・・     変化を嫌う自分もいます。 やってみようという自分もいます。 どちらもあなた自身なのですけどね。     ...

あたまをクリアにするスイッチありますか   週の真ん中水曜日になりました。2週間ほどのせつないような命のセミの声も、ミンミンゼミが夏の終わりを合唱しているようです。我が家の毎年の光景なのですが、よ～くセミがやってきます。ベランダなどで見かける瀕死のセミや命をまっとうしたセミの姿に、...

かおりの癒しからかおりと遊ぶOTONAのアロマ   お盆の期間は、いかがお過ごしでしたでしょうか。     予断を許さない台風なみの豪雨が、日本列島を攻撃しているような2021年の夏。命を守る選択を日頃から準備しておきたい現代社会ということなのかもしれませ...

月曜日のおしゃべりスマイルポイント   7月もあと1週間となりますね。 オリンピックも開幕したことで、「スポーツ」の話題が毎日流れてきています。     過去にしばられても窮屈です。未来不安でこころゆらゆら。そんなモヤモヤ感を解消するために、今できること...

毎朝語りかけてくれるようなアロマのある暮らし   今日も午前中から「暑さ」マックスのさいたまです。毎日の朝活は、自分自身の思考の習慣つくりでもあり人生の解釈をトレーニングする時間でもあります。           今この...

呼吸するようにかおりを楽しんでみませんか   梅雨明けした関東地方です。一気に30度以上の真夏がやってきたようで、からだもあたふたしているように感じます。蝉の声も夏を感じる自然の風景です。       湿度の不快から暑さへの不快になり、コロナ禍...

ひとり1人にあった方法”あるがまま”で生きてみること   2021年も折り返しの後半を迎えていますね。     あなたの居場所は、今ここちよい場があり同じ方向を向いているパートナーないし仲間が存在していて、こころとからだのバランスが調っているとしたらうれし...