アロマを使って自分の好きな空間をつくってみる 2023年も12月になりました。12月は、2024年への0か月として、ブラッシュアップするための準備です。   自分の内なる声に耳を傾けることをぜひやってみてください。人間は、社会的な動物ですから、他人の意見や期待に左右されがちです。...

はじまりの新月にアロマオイルを選んでみる 11月13日。今日は新月の日。新月は新しい始まりを意味すると言われていますが、どうやってそのエネルギーを活用できるでしょうか？私のおすすめ習慣は、アロマテラピーを使って自分の願い事を実現する一歩を踏み出すことです。     新...

初夏のアロマをより身近に感じる       一年で最も昼の時間が長くなる日、夏至。2023年の夏至は、6月21日の水曜日。ちなみに、国立天文台のホームページによると、その日の東京の日の出・日の入りの時刻は、日の出：4時25分日の入り：19時00分とのことです...

  梅雨の季節をアロマで乗り切る 関東も梅雨入りしたのかな・・・。今日は梅雨の時期の睡眠不足についておしゃべりしたいと思います。梅雨の時期は、じめじめした空気や雷雨の音で、なかなか眠れないことがありませんか？睡眠不足は体にも心にも悪影響を及ぼします。だから、梅雨の時期でも快適に眠る...

「かおり」のチカラをおためしできます お部屋を香りで満たしたり、マッサージを楽しんだり。アロマセラピーは、リラクゼーション目的のものとして知られていますが、それだけにとどまらないチカラがあることがわかってきています。医療の世界で応用されている、香りのチカラに注目しています。 　 　 西洋...

今の体調にあわせてアロマでセルフケア 1週間の折り返しの木曜日。 週のはじまりから週末への予定を7日間のストーリーにして、どんなふうに過ごしていくか考える習慣をもつようになって小さなゴールへの意識づけができるようになってきています。   1週間というサイクルは、月のサイクルとリンク...

日本産アロマと朝のカフェタイムで朝活習慣   毎日の習慣に「アロマのある暮らし」を取り入れてみてから、朝の「脳活」がなんだかスムーズになってきました。気分高揚の「香り」を部屋に香らせながら、１日のスケジュール確認です。自分を満たしながらスイッチをオンにするところからはじまりです。 ...

Aromaマインドサポーターからあなたへ     お月様の起承転結、月のサイクルは、本日｢上弦の月」を迎える時間帯になりました。これから海の満ち潮、引き潮のように満月へのエネルギー循環は、呼吸でいうと息を吸う（情報インプット）ように行動していくことにフォーカスしてみ...

OTONAの暮らしをサポートする森のアロマ     未来はどうなるか不安な世の中になっています・・・     変化を嫌う自分もいます。 やってみようという自分もいます。 どちらもあなた自身なのですけどね。     ...

あたまをクリアにするスイッチありますか   週の真ん中水曜日になりました。2週間ほどのせつないような命のセミの声も、ミンミンゼミが夏の終わりを合唱しているようです。我が家の毎年の光景なのですが、よ～くセミがやってきます。ベランダなどで見かける瀕死のセミや命をまっとうしたセミの姿に、...

かおりの癒しからかおりと遊ぶOTONAのアロマ   お盆の期間は、いかがお過ごしでしたでしょうか。     予断を許さない台風なみの豪雨が、日本列島を攻撃しているような2021年の夏。命を守る選択を日頃から準備しておきたい現代社会ということなのかもしれませ...

月曜日のおしゃべりスマイルポイント   7月もあと1週間となりますね。 オリンピックも開幕したことで、「スポーツ」の話題が毎日流れてきています。     過去にしばられても窮屈です。未来不安でこころゆらゆら。そんなモヤモヤ感を解消するために、今できること...